Womens’s Walk For Care

Tahukan kalian kalau kanker mammae (payudara) adalah peringkat kedua penyakit kanker di antara kanker yang menyerang wanita Indonesia setelah kanker leher rahim (serviks)?

Mungkin sudah banyak orang yang mengetahui hal itu namun tidak menerapkan tindakan untuk pencegahan. Sampai saat ini belum diketahui dengan pasti apa faktor utama penyebab kanker payudara walaupun banyak penelitian yang mengatakan konsumsi makanan yang mengandung karsinogenik (makanan yang gosong), merokok, ataupun penggunaan deodorant merupakan penyebab kanker payudara.

Penyakit yang satu ini tidak pandang umur dan golongan, kanker payudara bisa menyerang siapa saja, wanita bahkan pria. Iya, pria juga bisa lho kena kanker payudara walaupun perbandingannya adalah 1:1000.

Kanker payudara sulit untuk diobati, walaupun kini ada beberapa pengobatan dan terapi untuk mengobatinya. Beberapa wanita yang rentan kena kanker payudara adalah:

1. Menstruasi pertama pada usia muda, menopause yang terlambat
2. Memiliki anggota keluarga yang menderita kanker payudara (ibu, nenek, saudara perempuan)
3. Mendapatkan terapi pengganti hormon jangka panjang.
4. Pernah terdapat tumor/kanker payudara sebelumnya.
5. Menderita obesitas/konsumsi tinggi lemak, konsumsi alkohol berlebih, mutasi genetik

Untuk mencegah kanker sebaiknya kita:

1. Banyak mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat.
2. Kurangi makan makanan yang berlemak, gorengan, dan yang mengandung protein dan lemak tinggi seperti jeroan.
3. Kurangi makan makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong). Makanan yang baik adalah diolah dengan cara direbus. Tapi biasanya kurang enak.
4. Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok
5. Olahraga secara teratur agar tubuh lebih sehat dan tidak gampang terkena penyakit.

Nah, sekarang sudah tahu khan beberapa pencegahannya? Kebetulan Centro mengadakan event Women’s Walk For Care yang mengundang para wanita untuk peduli sesama perempuan Indonesia. Acara ini berupa jalan sehat yang dilakukan bersama-sama di seputaran Senayan. Event ini menggalang dana bagi Yayasan Kesehatan Payudara Jakarta (YKPJ).

Klik gambar untuk memperbesar

Women’s Walk For Care diadakan pada hari Minggu, 30 Mei 2010 yang akan berkumpul di Lobby Utara Plaza Semanggi, Jakarta. Peserta terbatas! Akan ada goodie-bag menarik bagi yang ikutan Women’s Walk For Care. Saya ingin ikutan sih, tapi apa daya, ada tugas negara yang harus saya dahulukan.

Tertarik untuk ikutan? Hubungi saja customer service Centro Plaza Semanggi di (021)-25536255.

Ayo jalan sehat. Khusus perempuan saja ya!

–

Info mengenai kanker saya dapat di sini.